Die verspannte Muskulatur bzw. das schmerzhafte Gelenk wird in eine Dehnstellung gebracht, anschließend wird der elastische Tapeverband auf die Haut geklebt.

In normaler Ruhestellung sind nun kleine Wellen am Tape ersichtlich.

Durch Körperbewegung mit dem Tape kommt es zu Verschiebungen der einzelnen Gewebeschichten, was zu einer Stimulation der oberflächlich gelegenen Nerven, Blut- und Lymphgefäße führt.

Dadurch wird das schmerzstillende System aktiviert und es kommt zu einer Muskelentspannung.